كل ما بتعلق بالمواضيع الدينية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
islam
 
حور الجنة
 
ليليي12
 
ام محمود
 
نديم الحرف
 
الاسد السوري
 
GeeGee
 
fakir
 
tazawad
 
عرباوي
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ 2013-06-22, 07:55
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 49 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو زهرة الياسمين فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 333 مساهمة في هذا المنتدى في 193 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 اخطار النوم الطويل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نديم الحرف



عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 09/07/2011

مُساهمةموضوع: اخطار النوم الطويل   2011-07-09, 16:18


[center]النوم
الطويل ,




[center]السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته



[center]يرى
البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم
خاطئ




يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن
النوم الزائد

[center]عن
المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا
خاصة

امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول
الجلطات والنوبات

مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح
الله






فالمعدل السليم للنوم اليومي هو
ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان

نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته
العملية

فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد
كسلا وتقاعسا

ويرى أنه يحتاج الى
النوم أكثر
واكثر.




وقد اثبتت دراسات أخرى ان
النوم الزائد قد يسبب اضطرابات

في
الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية

من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم
فيشعر بالتعب
والارق






وقد يتوقع البعض أن الراحة هي
في مدة
النوم وهذا فهم غير سليم

فالراحة لا تأتي من مدة النوم
الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا
النوم

فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن
المنبهات

وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار
فبذلك تحصل له الراحة

المطلوبة المستفادة من
النوم ومن المنومات
الخاطئة التي تحصل كثيرا

خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد
الاكل مباشرة

فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل
الجسم

وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع
فالبعض

لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد
عنها فيقع فيها من غير
انتباه





تقبلو تحياتى ,,,

[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اخطار النوم الطويل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.alhijabjamaloki.yoo7.com :: منتدى العام :: منتدى الصحة-
انتقل الى: