www.alhijabjamaloki.yoo7.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل ما بتعلق بالمواضيع الدينية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كليب [ ناطر عالبوابة ] جديد عبد الفتاح عوينات
اخطار النوم الطويل Empty2014-01-03, 10:31 من طرف islam

» انشودة يامحمد للمبدعة ضحى الهندي
اخطار النوم الطويل Empty2014-01-02, 07:58 من طرف islam

» ميس شلش يامحمد انشودة رائعه
اخطار النوم الطويل Empty2014-01-02, 07:56 من طرف islam

» نتائج الدورة الاستدراكية 2011
اخطار النوم الطويل Empty2011-07-25, 07:01 من طرف islam

»  نصائح مهمة جدا
اخطار النوم الطويل Empty2011-07-20, 09:49 من طرف islam

» ثورتنا حكاية - فرقة اليرموك
اخطار النوم الطويل Empty2011-07-12, 05:31 من طرف islam

»  كليب حلوة الدنيا ...أمل قطامي ...النسخة الجديدة
اخطار النوم الطويل Empty2011-07-11, 09:19 من طرف islam

» شاهد ماذا فعلت هذه العروس ليلة زفافه
اخطار النوم الطويل Empty2011-07-10, 12:44 من طرف tazawad

»  الى كل من اجابت نداء الرحمان
اخطار النوم الطويل Empty2011-07-10, 12:23 من طرف islam

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
islam
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
حور الجنة
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
ليليي12
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
ام محمود
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
نديم الحرف
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
الاسد السوري
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
GeeGee
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
fakir
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
tazawad
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
عرباوي
اخطار النوم الطويل I_vote_rcapاخطار النوم الطويل I_voting_barاخطار النوم الطويل I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ 2023-03-12, 22:17
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 49 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو زهرة الياسمين فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 333 مساهمة في هذا المنتدى في 193 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 اخطار النوم الطويل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نديم الحرف




عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 09/07/2011

اخطار النوم الطويل Empty
مُساهمةموضوع: اخطار النوم الطويل   اخطار النوم الطويل Empty2011-07-09, 16:18


[center]النوم
الطويل ,




[center]السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته



[center]يرى
البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم
خاطئ




يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن
النوم الزائد

[center]عن
المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا
خاصة

امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول
الجلطات والنوبات

مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح
الله






فالمعدل السليم للنوم اليومي هو
ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان

نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته
العملية

فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد
كسلا وتقاعسا

ويرى أنه يحتاج الى
النوم أكثر
واكثر.




وقد اثبتت دراسات أخرى ان
النوم الزائد قد يسبب اضطرابات

في
الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية

من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم
فيشعر بالتعب
والارق






وقد يتوقع البعض أن الراحة هي
في مدة
النوم وهذا فهم غير سليم

فالراحة لا تأتي من مدة النوم
الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا
النوم

فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن
المنبهات

وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار
فبذلك تحصل له الراحة

المطلوبة المستفادة من
النوم ومن المنومات
الخاطئة التي تحصل كثيرا

خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد
الاكل مباشرة

فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل
الجسم

وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع
فالبعض

لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد
عنها فيقع فيها من غير
انتباه





تقبلو تحياتى ,,,

[/center]
[/center]
[/center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخطار النوم الطويل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.alhijabjamaloki.yoo7.com :: منتدى العام :: منتدى الصحة-
انتقل الى: