www.alhijabjamaloki.yoo7.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل ما بتعلق بالمواضيع الدينية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كليب [ ناطر عالبوابة ] جديد عبد الفتاح عوينات
علاج الكسل والخمول  Empty2014-01-03, 10:31 من طرف islam

» انشودة يامحمد للمبدعة ضحى الهندي
علاج الكسل والخمول  Empty2014-01-02, 07:58 من طرف islam

» ميس شلش يامحمد انشودة رائعه
علاج الكسل والخمول  Empty2014-01-02, 07:56 من طرف islam

» نتائج الدورة الاستدراكية 2011
علاج الكسل والخمول  Empty2011-07-25, 07:01 من طرف islam

»  نصائح مهمة جدا
علاج الكسل والخمول  Empty2011-07-20, 09:49 من طرف islam

» ثورتنا حكاية - فرقة اليرموك
علاج الكسل والخمول  Empty2011-07-12, 05:31 من طرف islam

»  كليب حلوة الدنيا ...أمل قطامي ...النسخة الجديدة
علاج الكسل والخمول  Empty2011-07-11, 09:19 من طرف islam

» شاهد ماذا فعلت هذه العروس ليلة زفافه
علاج الكسل والخمول  Empty2011-07-10, 12:44 من طرف tazawad

»  الى كل من اجابت نداء الرحمان
علاج الكسل والخمول  Empty2011-07-10, 12:23 من طرف islam

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
islam
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
حور الجنة
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
ليليي12
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
ام محمود
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
نديم الحرف
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
الاسد السوري
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
GeeGee
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
fakir
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
tazawad
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
عرباوي
علاج الكسل والخمول  I_vote_rcapعلاج الكسل والخمول  I_voting_barعلاج الكسل والخمول  I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ 2023-03-12, 22:17
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 49 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو زهرة الياسمين فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 333 مساهمة في هذا المنتدى في 193 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 علاج الكسل والخمول

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
alzagri




عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

علاج الكسل والخمول  Empty
مُساهمةموضوع: علاج الكسل والخمول    علاج الكسل والخمول  Empty2010-07-02, 11:35

علاج الكسل والخمول


كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.



تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام محمود




عدد المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

علاج الكسل والخمول  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الكسل والخمول    علاج الكسل والخمول  Empty2010-07-06, 14:04

السلام عليكم ورحمة الله
شكرا على الموضوع الجميل
باركط الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الكسل والخمول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.alhijabjamaloki.yoo7.com :: منتدى العام :: منتدى الصحة-
انتقل الى: